১৫ বৈশাখ ১৪৩৩
ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ৪টি কার্যকর পানীয়
লেবু-গরম পানি: প্রতিদিন সকালে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে শরীরে প্রচুর ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পৌঁছায়। এটি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং শরীর
থেকে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি: এতে থাকা 'ক্যাটেচিন' নামক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি র্যাডিক্যাল দূর করে। গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত গ্রিন টি পান করলে কোষের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি রোধ হতে পারে, যা ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়ক।
হলুদ মিশ্রিত পানি: হলুদে রয়েছে 'কারকিউমিন' নামক শক্তিশালী উপাদান, যা প্রদাহনাশক ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি শরীরের দীর্ঘমেয়াদি প্রদাহ কমিয়ে ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে ভূমিকা রাখে।
আদা পানি: আদার 'জিঞ্জারল' উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে কার্যকর। নিয়মিত আদা পানি পান করলে হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং শরীর সতেজ থাকে।
চিকিৎসকদের মতে, কেবল পানীয় পান করলেই ক্যানসার থেকে পুরোপুরি মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। এর পাশাপাশি সুষম খাবার খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার করা এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার মাধ্যমে একটি সুস্থ জীবনধারা বজায় রাখা জরুরি।
এসআর
