শীতেই বাড়ে স্ট্রোকের ঝুঁকি, আক্রান্ত হলে বুঝবেন কীভাবে?

শীতকাল অনেকের কাছে আরামের সময় হলেও স্বাস্থ্যঝুঁকির

দিক থেকে এটি বেশ সংবেদনশীল একটি মৌসুম। বিশেষত ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনা এ সময় বেড়ে যায়। ঠান্ডা আবহাওয়ার কয়েকটি শারীরবৃত্তীয় প্রভাব স্ট্রোকের ঝুঁকিকে বাড়িয়ে তোলে।

শীত কেন স্ট্রোক-ঝুঁকি বাড়ায়

যখন চারপাশের তাপমাত্রা কমে যায়, শরীর উষ্ণতা ধরে রাখতে রক্তনালীগুলো স্বাভাবিকভাবেই সংকুচিত করে। এতে দুই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়—

১. রক্তচাপ বেড়ে যায়
রক্তনালী সরু হলে রক্ত চলাচলের চাপ বাড়ে। উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের সবচেয়ে বড় ঝুঁকিকারক।

২. রক্ত ঘন হয়ে যায়
শীতে রক্তের ঘনত্ব বাড়তে পারে, ফলে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। জমাট রক্ত মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ আটকে দিলে ইস্কেমিক স্ট্রোক হতে পারে।

স্ট্রোকের প্রধান কারণগুলো

স্ট্রোক দুই ধরনের—
ইস্কেমিক (রক্তনালী ব্লক) এবং হেমোরেজিক (রক্তনালী ফেটে যাওয়া)। উভয় ক্ষেত্রেই কিছু সাধারণ ঝুঁকির কারণ থাকে—

উচ্চ রক্তচাপ—স্ট্রোকের মূল ঝুঁকি

ডায়াবেটিস—রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হয়

উচ্চ কোলেস্টেরল—রক্তনালীতে চর্বি জমে ব্লক তৈরি করে

ধূমপান—রক্তনালীর ক্ষতি ও রক্ত ঘন করে

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন—জমাট রক্ত মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে

অতিরিক্ত ওজন ও শরীরচর্চার অভাব

স্ট্রোক হলে বুঝবেন কীভাবে—FAST পদ্ধতি

স্ট্রোক সাধারণত হঠাৎ করে ঘটে, তাই দ্রুত লক্ষণ শনাক্ত করাই সবচেয়ে জরুরি। বিশ্বজুড়ে যে সহজ পদ্ধতিটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় সেটি হলো FAST—

F – Face (মুখ)
হাসার চেষ্টা করলে কি মুখের এক পাশ ঢিলে হয়ে যায়?

A – Arm (হাত)
দুই হাত উঠিয়ে রাখার চেষ্টা করুন। একটি হাত কি নিচে নেমে যাচ্ছে?

S – Speech (কথা বলা)
কথা কি জড়িয়ে যাচ্ছে বা স্পষ্ট করে বলতে সমস্যা হচ্ছে?

T – Time (সময়)
যেকোনো একটি লক্ষণ দেখা দিলেই সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া জরুরি।

শীতে ঝুঁকি কমানোর কিছু করণীয় (সাধারণ তথ্য)

নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা করুন

পর্যাপ্ত গরম কাপড় ব্যবহার করুন

পর্যাপ্ত পানি পান করে হাইড্রেটেড থাকুন

হালকা ব্যায়াম চালিয়ে যান

সুষম খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন