বিয়ের আগে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে যা পান করবেন

শীতকাল মানেই বিয়ের মৌসুম। একের পর এক দাওয়াত, আর সেই

সঙ্গে বর–কনের সুন্দরভাবে প্রস্তুত হয়ে ওঠার প্রত্যাশা। কিন্তু শীতের রুক্ষতা, ব্যস্ততা, মানসিক চাপ আর ঘুমের অনিয়ম—সব মিলিয়ে ত্বক অনেক সময় তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারায়। তাই বিয়ের দিন নিখুঁতভাবে জ্বলে ওঠার জন্য প্রয়োজন ভেতর থেকে যত্ন শুরু করা, অন্তত কয়েক সপ্তাহ আগে থেকেই। প্রতিদিনের খাবার তালিকায় কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয় যোগ করলে ত্বক হবে স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল, টানটান ও প্রাণবন্ত।

আমলকির রস

আমলকি ত্বকের জন্য এক অসাধারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এর উচ্চ মাত্রার ভিটামিন সি কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে, যা ত্বককে করে তোলে দৃঢ় ও স্থিতিস্থাপক। নিয়মিত আমলকির রস পান করলে ত্বকের রঙে স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরে আসে এবং দূষণ বা মানসিক চাপের কারণে হওয়া দাগ–ছোপ কমে যায়।

লেবু ও হলুদের পানীয়

বিয়ের আগে ব্রণ বা প্রদাহজনিত সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। লেবু ও হলুদের মিশ্রণ এ ধরনের সমস্যা কমাতে কার্যকর। হলুদের কারকিউমিন উপাদান ত্বকের প্রদাহ কমায় এবং ব্রণ নিরাময়ে সাহায্য করে। অন্যদিকে লেবুর ভিটামিন সি ত্বকের সতেজতা বাড়ায় ও কোলাজেন উৎপাদনে ভূমিকা রাখে। একসঙ্গে মিশিয়ে পান করলে এটি ত্বককে ভিতর থেকে পরিষ্কার ও ভারসাম্যপূর্ণ রাখে।

বিটরুট–গাজরের রস

দীর্ঘ প্রস্তুতি, দৌড়ঝাঁপ আর ক্লান্তিতে ত্বক অনেকসময় নিষ্প্রভ হয়ে পড়ে। বিটরুট ও গাজরের রস সে ক্লান্ত ত্বকে নতুন প্রাণ ফিরিয়ে আনতে দারুণ কার্যকর। এতে থাকা বিটা–ক্যারোটিন, আয়রন ও ফোলেট রক্তসঞ্চালন বাড়ায় এবং শরীরকে স্বাভাবিকভাবে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। গাজরের ভিটামিন এ ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত কোষ পুনর্গঠনে সহায়তা করে, ফলে ত্বক হয়ে ওঠে উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।